Skinrin yoku är en japansk metod att verkligen uppleva naturen med alla sinnen, skogsbad kallas det. Det är det mest helande du kan göra! Den här meditationen kan du göra själv. När man gör meditationen på det här sättet och upplever varje sinne i taget blir det
Shamballameditation I denna meditation ska du färdas till Shamballa i din ljuskropp, och det gör man i meditation. Du behöver inte fundera över om det du upplever är sant eller om det är din egen fantasi. Vårt undermedvetna upplever visualiserade meditationer som något verkligt, och vi reagerar
Här är en meditation som jag ibland gör på kurserna på sommaren. Den är så enkel att göra, men lätt att komma ihåg och en av de bästa meditationerna jag vet. Metoden kommer från Japan och heter skogsbad, shinrin yoku. När man gör skogsbad på det