Jag kommer att skriva mer om chakran då och då, men till dess ger jag ge dig här några affirmationer och dagliga frågortill varje chakra som jag tycker är bra. De är tagna från en bok om chakran som heter ”Chakrahealing för inre harmoni och balans” av Liz Simpson.
Upprepa en mening som du väljer för varje dag som känns stärkande för dig.
Affirmationer som aktiverar halschakrats energi
(Från boken Chakrahealing för inre harmoni och balans)
Jag börjar stå upp för mig själv och tala för det jag vill ha
Det jag har att säga är värt att lyssnas på
Jag är glad över min förmåga att uttrycka mig själv och över alla min kreativa verksamhet
Jag lyssnar på och erkänner de behov och önskemål andra människor har
Jag talar alltid direkt ur hjärtat
Mina tankar och ord är genomtänkta innan jag yttrar dem
Min röst blir starkare och mer övertygande
Dagliga övningar som hjälper dig att aktivera halshakrat
(Från boken Chakrahealing för inre harmoni och balans)
Hur kan du stärka din röst? Prova med att recitera en dikt i badet eller sjunga varje morgon i fem minuter.
Blir din röst pressad av din hållning? Prova någon kroppsterapeutisk metod för att lösa upp spänningarna i den och ta bort negativa mönster
Hur kan du uttrycka dina känslor? Börja skriva dagbok varje dag för att framföra dina känslor på ett säkert sätt.
Hur känner du inför att uttrycka ilska? Skriv ner namnet på någon du är arg på men lösgör dig från själva känslan. Tänk dig hur tankarna är fulla av ilska men ditt hjärta som är du erbjuder medkänsla och kärlek
Hur renad är din kropp? Avsätt en helg för att bli ren från stimulantia och ät bara färska råa grönsaker, ångkokt eller bara lätt tillagad mat.
